越來越多人患胰腺癌，是甜食吃太多?提醒:3個吃飯習慣盡早改。
胰臟癌的發生率逐年上升，許多專家研究發現，過量攝取甜食可能是其中一個重要因素。 甜食中的高糖分會導致血糖水平飆升，長期大量攝取甜食可能增加胰臟癌的風險。 此外，不健康的飲食習慣也是胰臟癌高發生率的重要原因。 首先，頻繁的暴飲暴食會對消化系統造成極大負擔，尤其是胰腺，長期過度刺激，容易引發胰臟炎，而慢性胰臟炎是胰臟癌的潛在誘因之一。 其次，攝取過多油膩食物和紅肉，也可能增加胰臟癌的風險，因為這些食物含有較多的飽和脂肪，長期攝取會增加胰臟的負擔。 健康的飲食建議包括：定時定量吃飯，避免過度飢餓或過度飽和的狀態；減少糖分和飽和脂肪的攝入，增加蔬菜和水果的比例，保持飲食均衡；避免長時間高溫烹調的肉類，盡量選擇 蒸煮或烤製等健康烹調方式。 透過調整飲食習慣和生活方式，可以有效降低胰臟癌的風險，為身體健康保駕護航。
