健康Hello
心血管健康 養生長壽 運動健身 飲食營養 腸道健康 睡眠與情緒 疾病與用藥

影片整理

健康Hello YouTube 頻道的影片整理，依主題與熱門程度瀏覽，點一下就能前往 YouTube 觀看完整影片。

共 147 支影片 觀看數更新於 2026-05-31 訂閱頻道
建議中老年人：早餐少吃饅頭和稀飯，多吃這4樣

建議中老年人：早餐少吃饅頭和稀飯，多吃這4樣

🥗 飲食營養
年齡越大越要多吃肉？這2種肉尤其要多吃

年齡越大越要多吃肉？這2種肉尤其要多吃

🥗 飲食營養
男性的鼻毛為何會竄出來？鼻毛旺盛說明什麼

男性的鼻毛為何會竄出來？鼻毛旺盛說明什麼

🌿 養生長壽
哪種主食最不健康？醫生勸告：4種主食盡量少吃

哪種主食最不健康？醫生勸告：4種主食盡量少吃

🥗 飲食營養
心臟決定壽命？中老年多吃這4物，讓心臟更年輕

心臟決定壽命？中老年多吃這4物，讓心臟更年輕

❤️ 心血管健康
為什麼不建議做核磁共振？4個很現實的原因

為什麼不建議做核磁共振？4個很現實的原因

🩺 疾病與用藥
血壓140/90以上就是高血壓？很多人被誤診

血壓140/90以上就是高血壓？很多人被誤診

❤️ 心血管健康
隔夜水、隔夜茶、隔夜飯菜、隔夜西瓜能不能吃？

隔夜水、隔夜茶、隔夜飯菜、隔夜西瓜能不能吃？

🥗 飲食營養
一萬人中能有多少人活到80歲？多少歲算長壽？

一萬人中能有多少人活到80歲？多少歲算長壽？

🌿 養生長壽
絕不能放進微波爐的5樣東西

絕不能放進微波爐的5樣東西

🥗 飲食營養
什麼時間量血壓最準？有2個最佳時間

什麼時間量血壓最準？有2個最佳時間

❤️ 心血管健康
大腦開始「萎縮」，身體會出現4個反應

大腦開始「萎縮」，身體會出現4個反應

🩺 疾病與用藥
長期用山楂乾泡水喝，身體會有哪些變化？

長期用山楂乾泡水喝，身體會有哪些變化？

🌿 養生長壽
前列腺炎不想纏身？男性盡早改掉這 2 個習慣

前列腺炎不想纏身？男性盡早改掉這 2 個習慣

🩺 疾病與用藥
茼蒿（皇帝菜）有哪些功效？

茼蒿（皇帝菜）有哪些功效？

🥗 飲食營養
荔枝是水果也是良藥？吃荔枝要注意什麼

荔枝是水果也是良藥？吃荔枝要注意什麼

🥗 飲食營養
全脂牛奶與脫脂牛奶，哪個更健康？

全脂牛奶與脫脂牛奶，哪個更健康？

🥗 飲食營養
黑米營養豐富，但這 4 類人要注意

黑米營養豐富，但這 4 類人要注意

🥗 飲食營養
7 種幾乎沒有保存期限的食物，別急著丟

7 種幾乎沒有保存期限的食物，別急著丟

🥗 飲食營養
肌酸酐偏高怎麼辦？蔬菜、茶真能降嗎

肌酸酐偏高怎麼辦？蔬菜、茶真能降嗎

🩺 疾病與用藥
前列腺癌的早期警訊？男性別輕忽這些症狀

前列腺癌的早期警訊？男性別輕忽這些症狀

🩺 疾病與用藥
什麼油最不健康？醫生：這 3 種油少吃

什麼油最不健康？醫生：這 3 種油少吃

🥗 飲食營養
戒酒後肝能變好嗎？出現這些症狀該戒酒

戒酒後肝能變好嗎？出現這些症狀該戒酒

🩺 疾病與用藥
痛風要少吃哪些菜？高嘌呤蔬菜的真相

痛風要少吃哪些菜？高嘌呤蔬菜的真相

🥗 飲食營養
經常放屁是肝不好嗎？放屁多的 3 個原因

經常放屁是肝不好嗎？放屁多的 3 個原因

🦠 腸道健康
腎臟不好要少喝魚湯嗎？護腎飲食怎麼吃

腎臟不好要少喝魚湯嗎？護腎飲食怎麼吃

🩺 疾病與用藥
查出結節要忌口嗎？結節與飲食的真相

查出結節要忌口嗎？結節與飲食的真相

🩺 疾病與用藥
4 種魚被列入「致癌名單」？真相是什麼

4 種魚被列入「致癌名單」？真相是什麼

🥗 飲食營養
金銀花泡水有什麼好處？誰要少喝

金銀花泡水有什麼好處？誰要少喝

🥗 飲食營養
肺癌有早期信號嗎？該注意的症狀與篩檢

肺癌有早期信號嗎？該注意的症狀與篩檢

🩺 疾病與用藥
喉嚨總是有痰、吐不完？常見原因與改善

喉嚨總是有痰、吐不完？常見原因與改善

🩺 疾病與用藥
黑木耳泡太久會中毒？正確泡發與保存

黑木耳泡太久會中毒？正確泡發與保存

🥗 飲食營養
60 歲後該吃阿斯匹靈嗎？別自己亂吃

60 歲後該吃阿斯匹靈嗎？別自己亂吃

🩺 疾病與用藥
失眠少吃哪些？睡前要避開的 5 種食物

失眠少吃哪些？睡前要避開的 5 種食物

😴 睡眠與情緒
腳出現這些變化，當心糖尿病足

腳出現這些變化，當心糖尿病足

🩺 疾病與用藥
腎臟出問題？小便可能出現的 3 種變化

腎臟出問題？小便可能出現的 3 種變化

🩺 疾病與用藥
拉不出屎是上火？醫生支招：這樣做一通到底

拉不出屎是上火？醫生支招：這樣做一通到底

🦠 腸道健康
每天1分鐘！VILPA碎片運動：不運動也能降低死亡率

每天1分鐘！VILPA碎片運動：不運動也能降低死亡率

🏃 運動健身
芹菜不能跟什麼一起吃？破解食物相剋迷思

芹菜不能跟什麼一起吃？破解食物相剋迷思

🥗 飲食營養
日本男人整日醉酒，為何壽命世界第一？關鍵這3點

日本男人整日醉酒，為何壽命世界第一？關鍵這3點

🌿 養生長壽
消化不好、胃動力不足？6 招改善

消化不好、胃動力不足？6 招改善

🦠 腸道健康
皮膚癢和癌症有關嗎？哪些情況該就醫

皮膚癢和癌症有關嗎？哪些情況該就醫

🩺 疾病與用藥
一定要睡滿 8 小時？65 歲後睡多久才夠

一定要睡滿 8 小時？65 歲後睡多久才夠

😴 睡眠與情緒
老年人要少吃番茄嗎？真相是什麼

老年人要少吃番茄嗎？真相是什麼

🥗 飲食營養
老年人腿軟、使不上勁？補對營養與運動

老年人腿軟、使不上勁？補對營養與運動

🩺 疾病與用藥
頭頸部特別愛出汗？常見原因與處理

頭頸部特別愛出汗？常見原因與處理

🩺 疾病與用藥
長期不喝酒，身體會有哪些變化？

長期不喝酒，身體會有哪些變化？

🩺 疾病與用藥
沙丁魚罐頭與魚油：方便的 Omega-3 來源

沙丁魚罐頭與魚油：方便的 Omega-3 來源

🥗 飲食營養
一分鐘養生：晨起三片醋泡薑，補足陽氣

一分鐘養生：晨起三片醋泡薑，補足陽氣

🌿 養生長壽
醫生提醒：3種垃圾早餐傷脾，不少孩子天天吃

醫生提醒：3種垃圾早餐傷脾，不少孩子天天吃

🥗 飲食營養
60 歲後體檢做哪幾項？重點一次看

60 歲後體檢做哪幾項？重點一次看

🩺 疾病與用藥
別把鼻咽癌當鼻炎！這些症狀要警覺

別把鼻咽癌當鼻炎！這些症狀要警覺

🩺 疾病與用藥
百歲人瑞的長壽秘方：晨起一匙油，血管年輕20年

百歲人瑞的長壽秘方：晨起一匙油，血管年輕20年

🌿 養生長壽
手背血管浮出來，是壽命的徵兆嗎？

手背血管浮出來，是壽命的徵兆嗎？

❤️ 心血管健康
地瓜、南瓜老了不能吃？破解迷思

地瓜、南瓜老了不能吃？破解迷思

🥗 飲食營養
人活多久看牙就知？壽命不長的人牙齒有這些特徵

人活多久看牙就知？壽命不長的人牙齒有這些特徵

🌿 養生長壽
高血壓要補鉀？高鉀食物與注意事項

高血壓要補鉀？高鉀食物與注意事項

❤️ 心血管健康
胃痛、胃脹氣 OUT！中醫推薦的養胃秘訣

胃痛、胃脹氣 OUT！中醫推薦的養胃秘訣

🦠 腸道健康
西洋參怎麼吃？功效、吃法與 4 類人不適用

西洋參怎麼吃？功效、吃法與 4 類人不適用

🌿 養生長壽
「吃豬肚養胃」有用嗎？以形補形的真相

「吃豬肚養胃」有用嗎？以形補形的真相

🥗 飲食營養
哪些吃飯習慣可能增加失智風險？

哪些吃飯習慣可能增加失智風險？

🩺 疾病與用藥
失智症不是老化，而是靜靜奪走回憶的戰爭

失智症不是老化，而是靜靜奪走回憶的戰爭

🩺 疾病與用藥
綠花椰菜與白花椰菜差在哪？營養比一比

綠花椰菜與白花椰菜差在哪？營養比一比

🥗 飲食營養
醫生：洗澡多搓這3個部位，或能省下醫藥費

醫生：洗澡多搓這3個部位，或能省下醫藥費

🌿 養生長壽
肚子咕嚕叫是腸道求救嗎？常見原因

肚子咕嚕叫是腸道求救嗎？常見原因

🦠 腸道健康
踮腳尖長壽法：不花錢的強心方，每天百次通全身

踮腳尖長壽法：不花錢的強心方，每天百次通全身

🏃 運動健身
上年紀肌肉流失有多快？兩件事幫你留住肌肉

上年紀肌肉流失有多快？兩件事幫你留住肌肉

🏃 運動健身
片仔癀為什麼這麼貴？真的能治百病嗎？

片仔癀為什麼這麼貴？真的能治百病嗎？

🌿 養生長壽
脖子、腋下變黑或長小肉芽？當心血糖

脖子、腋下變黑或長小肉芽？當心血糖

🩺 疾病與用藥
老是凌晨 3、4 點醒來？可能的原因

老是凌晨 3、4 點醒來？可能的原因

😴 睡眠與情緒
愛挖鼻孔的人，或早或遲要承受這4個後果

愛挖鼻孔的人，或早或遲要承受這4個後果

🌿 養生長壽
血壓高會中風嗎？真正的中風警訊是這些

血壓高會中風嗎？真正的中風警訊是這些

❤️ 心血管健康
睡覺流口水代表什麼？可能的原因

睡覺流口水代表什麼？可能的原因

🩺 疾病與用藥
口腔出現這些變化，當心口腔癌

口腔出現這些變化，當心口腔癌

🩺 疾病與用藥
糖尿病也能長壽？長壽糖友的共同點

糖尿病也能長壽？長壽糖友的共同點

🩺 疾病與用藥
散步會傷膝蓋嗎？這幾種走法才要避免

散步會傷膝蓋嗎？這幾種走法才要避免

🏃 運動健身
洗碗精會殘留嗎？怎麼洗才安心

洗碗精會殘留嗎？怎麼洗才安心

🥗 飲食營養
橋本氏甲狀腺炎要忌口嗎？

橋本氏甲狀腺炎要忌口嗎？

🩺 疾病與用藥
前列腺鈣化要緊嗎？多數是良性

前列腺鈣化要緊嗎？多數是良性

🩺 疾病與用藥
老年失智可以預測？這3個特徵要當心

老年失智可以預測？這3個特徵要當心

🩺 疾病與用藥
長期喝花椒水好嗎？功效與該注意的事

長期喝花椒水好嗎？功效與該注意的事

🥗 飲食營養
腸息肉不想變腸癌？這3種東西盡量少吃

腸息肉不想變腸癌？這3種東西盡量少吃

🦠 腸道健康
枕頭邊放「它」？心血管年輕10歲的助眠神技

枕頭邊放「它」？心血管年輕10歲的助眠神技

❤️ 心血管健康
越來越多人得胰臟癌，是甜食吃太多？3個吃飯習慣要改

越來越多人得胰臟癌，是甜食吃太多？3個吃飯習慣要改

🩺 疾病與用藥
喝水越多越傷腎？正確喝水其實養腎

喝水越多越傷腎？正確喝水其實養腎

🩺 疾病與用藥
皮膚出現這些變化，可能是皮膚癌警訊

皮膚出現這些變化，可能是皮膚癌警訊

🩺 疾病與用藥
涼拌椒麻雞食譜

涼拌椒麻雞食譜

🥗 飲食營養
竹筍是血壓殺手？高血壓飲食該注意什麼

竹筍是血壓殺手？高血壓飲食該注意什麼

🥗 飲食營養
動物油和植物油哪個更健康？

動物油和植物油哪個更健康？

🥗 飲食營養
血管通不了？這招比吃藥管用

血管通不了？這招比吃藥管用

❤️ 心血管健康
人幾歲開始掉牙？牙齒脫落後要注意什麼

人幾歲開始掉牙？牙齒脫落後要注意什麼

🌿 養生長壽
「藥補不如食補」？滋補湯的真相

「藥補不如食補」？滋補湯的真相

🥗 飲食營養
哪些食物會增加癌症風險？這幾類要節制

哪些食物會增加癌症風險？這幾類要節制

🩺 疾病與用藥
大便前硬後軟黏？可能代表什麼

大便前硬後軟黏？可能代表什麼

🦠 腸道健康
膝蓋不好戴護膝有用嗎？怎麼選

膝蓋不好戴護膝有用嗎？怎麼選

🏃 運動健身
老年人飯後別急著做的幾件事

老年人飯後別急著做的幾件事

🌿 養生長壽
核桃是「催命符」？破解核桃迷思

核桃是「催命符」？破解核桃迷思

🥗 飲食營養
中藥也可能變「毒藥」？這幾種別亂當補品

中藥也可能變「毒藥」？這幾種別亂當補品

🩺 疾病與用藥
關節經常「吱吱」響？堅持這4件事保養骨關節

關節經常「吱吱」響？堅持這4件事保養骨關節

🏃 運動健身
經常喝酒可別喝多，安全的飲酒量是多少？

經常喝酒可別喝多，安全的飲酒量是多少？

🥗 飲食營養
睡眠決定壽命？睡得少、起得早的人或許更長壽

睡眠決定壽命？睡得少、起得早的人或許更長壽

😴 睡眠與情緒
老年人喝茶要注意什麼？「2不喝、3不做」的合理版本

老年人喝茶要注意什麼？「2不喝、3不做」的合理版本

🥗 飲食營養
焦慮睡不好？哼唱1分鐘激活迷走神經

焦慮睡不好？哼唱1分鐘激活迷走神經

😴 睡眠與情緒
久坐腿腫皮膚粗？5分鐘乾刷排毒

久坐腿腫皮膚粗？5分鐘乾刷排毒

🌿 養生長壽
幽門螺旋桿菌怎麼治？療程與注意事項

幽門螺旋桿菌怎麼治？療程與注意事項

🩺 疾病與用藥
腳後跟常乾裂？可能的 3 個原因

腳後跟常乾裂？可能的 3 個原因

🩺 疾病與用藥
早上臉腫腫？耳後淋巴輕推，臉變小頭腦更清

早上臉腫腫？耳後淋巴輕推，臉變小頭腦更清

🌿 養生長壽
睡姿會傷胃嗎？胃食道逆流的人這樣睡較舒服

睡姿會傷胃嗎？胃食道逆流的人這樣睡較舒服

🦠 腸道健康
「腦供血不足」是病嗎？真正要當心的其實是這個

「腦供血不足」是病嗎？真正要當心的其實是這個

❤️ 心血管健康
蜂蜜、濃茶能解酒嗎？真正有效的方法

蜂蜜、濃茶能解酒嗎？真正有效的方法

🥗 飲食營養
早上空腹喝水好嗎？起床後該做的事

早上空腹喝水好嗎？起床後該做的事

🥗 飲食營養
立夏要少吃蝦和豆腐？破解季節養生迷思

立夏要少吃蝦和豆腐？破解季節養生迷思

🥗 飲食營養
「尿酸殺手」被揪出，普林是牛肉的10倍

「尿酸殺手」被揪出，普林是牛肉的10倍

🥗 飲食營養
芹菜葉別丟！營養其實不輸莖

芹菜葉別丟！營養其實不輸莖

🥗 飲食營養
腳趾甲嵌進肉裡？嵌甲與甲溝炎的預防與處理

腳趾甲嵌進肉裡？嵌甲與甲溝炎的預防與處理

🩺 疾病與用藥
睡前把藿香正氣水塗腳底，真能治5種小毛病？

睡前把藿香正氣水塗腳底，真能治5種小毛病？

🌿 養生長壽
蓮藕、海帶老人要少吃？關鍵其實在「碘」

蓮藕、海帶老人要少吃？關鍵其實在「碘」

🥗 飲食營養
牙膏含這些成分會致癌？破解牙膏挑選迷思

牙膏含這些成分會致癌？破解牙膏挑選迷思

🩺 疾病與用藥
香蕉有放射性、吃多會致癌？真相與哪些人該少吃

香蕉有放射性、吃多會致癌？真相與哪些人該少吃

🥗 飲食營養
幾片感冒藥竟肝衰竭？這2種感冒藥別混著吃

幾片感冒藥竟肝衰竭？這2種感冒藥別混著吃

🩺 疾病與用藥
有「天然黃體酮」食物嗎？45 歲後女性這樣吃更實在

有「天然黃體酮」食物嗎？45 歲後女性這樣吃更實在

🥗 飲食營養
胃癌有哪些警訊？這幾個症狀別輕忽

胃癌有哪些警訊？這幾個症狀別輕忽

🩺 疾病與用藥
胸口偶爾「刺痛」幾秒，是心臟病或猝死嗎？

胸口偶爾「刺痛」幾秒，是心臟病或猝死嗎？

❤️ 心血管健康
健康7大準則，能做到2個就很厲害了

健康7大準則，能做到2個就很厲害了

🌿 養生長壽
一餓就心慌、手抖是怎麼回事？

一餓就心慌、手抖是怎麼回事？

🩺 疾病與用藥
常吃酸菜、醃漬菜會致癌嗎？

常吃酸菜、醃漬菜會致癌嗎？

🥗 飲食營養
糖尿病年輕化警訊！早期發現、飲食運動控糖全攻略

糖尿病年輕化警訊！早期發現、飲食運動控糖全攻略

🥗 飲食營養
糖尿病不能喝牛奶？真正該少碰的是這些飲料

糖尿病不能喝牛奶？真正該少碰的是這些飲料

🥗 飲食營養
心跳快慢和壽命有關嗎？認識「靜息心率」

心跳快慢和壽命有關嗎？認識「靜息心率」

❤️ 心血管健康
嘴破（口腔潰瘍）怎麼好得快？補維 C 有用嗎

嘴破（口腔潰瘍）怎麼好得快？補維 C 有用嗎

🩺 疾病與用藥
「吃越鹹活越久」？別被研究標題誤導

「吃越鹹活越久」？別被研究標題誤導

❤️ 心血管健康
腸道100兆細菌大戰！益生菌這樣吃掉壞菌

腸道100兆細菌大戰！益生菌這樣吃掉壞菌

🦠 腸道健康
藻油：素食者補充 Omega-3（DHA/EPA）的選擇

藻油：素食者補充 Omega-3（DHA/EPA）的選擇

🥗 飲食營養
你幾點睡覺？在這3個時間入睡的人較長壽

你幾點睡覺？在這3個時間入睡的人較長壽

😴 睡眠與情緒
飯後常做這事，胃炎恐轉胃癌？飯後2件事別做

飯後常做這事，胃炎恐轉胃癌？飯後2件事別做

🦠 腸道健康
一萬人中只有253人活到80歲？6個習慣決定你是哪一群

一萬人中只有253人活到80歲？6個習慣決定你是哪一群

🌿 養生長壽
糖尿病「不敢吃飯」血糖卻飆破9？醫師揭3招

糖尿病「不敢吃飯」血糖卻飆破9？醫師揭3招

🥗 飲食營養
結節多發一定要切甲狀腺？老中醫談散結

結節多發一定要切甲狀腺？老中醫談散結

🩺 疾病與用藥
越老越聰明！「超級長者」都在做這3件事

越老越聰明！「超級長者」都在做這3件事

🌿 養生長壽
益生菌怎麼吃掉壞菌？100兆腸道居民揭秘

益生菌怎麼吃掉壞菌？100兆腸道居民揭秘

🦠 腸道健康
別再忍關節痛！類風濕關節炎其實能治

別再忍關節痛！類風濕關節炎其實能治

🩺 疾病與用藥
為什麼醫生不推薦吃瓜子？真相不是營養差

為什麼醫生不推薦吃瓜子？真相不是營養差

🥗 飲食營養
男性也有「更年期」？通常幾歲出現、有何表現

男性也有「更年期」？通常幾歲出現、有何表現

🩺 疾病與用藥
手抖、走路變慢以為巴金森？竟是4類藥物惹禍

手抖、走路變慢以為巴金森？竟是4類藥物惹禍

🩺 疾病與用藥
在外吃飯後特別口渴？可能是食品添加劑乙基麥芽酚

在外吃飯後特別口渴？可能是食品添加劑乙基麥芽酚

🥗 飲食營養
非洲豬瘟本土爆發：不傳人，但風險在餐桌蔓延

非洲豬瘟本土爆發：不傳人，但風險在餐桌蔓延

🥗 飲食營養
夏日警惕：老年人防尿路感染，補水與衛生保健

夏日警惕：老年人防尿路感染，補水與衛生保健

🩺 疾病與用藥