算出一杯酒含多少純酒精與酒精單位。
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純酒精含量
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低風險參考：男 ≤ 2 單位／日、女 ≤ 1 單位／日；但越少越好，沒有絕對安全量。
純酒精（公克）＝ 容量(ml) × 濃度(%) ÷ 100 × 0.789（0.789 是酒精密度）。 本工具以 10 公克純酒精 = 1 個酒精單位 換算。
常見低風險參考：男性一天 ≤ 約 2 單位、女性 ≤ 約 1 單位，並每週留幾天不喝。 但要強調——近年證據認為酒精沒有「絕對安全」的攝取量，越少越好。
延伸閱讀：〈戒酒後肝能變好嗎〉、 〈安全的飲酒量是多少〉。重度依賴者突然戒酒可能有戒斷風險，應尋求醫療協助。