洗澡別忽略這些部位（但也別過度搓）

洗澡天天洗，但有些部位其實常被「沖過去」而沒洗乾淨；相反地，也有人用力猛搓、洗很久，反而把皮膚洗壞了。怎樣才剛剛好？

容易被忽略、值得確實清潔的部位

這些地方容易流汗、悶熱、藏污垢，清潔不足可能造成體味、毛囊炎或黴菌（如香港腳）：

確實清洗、並擦乾（尤其腳趾縫），就能減少不少小毛病。

要提醒的是——影片標題說「省醫藥費」是誇大。而且洗太久、水太燙、用力猛搓、過度去角質，會破壞皮膚的天然油脂與屏障，造成乾癢、甚至誘發濕疹。

洗澡的重點不是「用力搓越多越乾淨」，而是該洗的部位確實洗、洗完擦乾與保濕，並避免過度清潔。乾淨又護膚，才是真的對身體好。

Baylor College of Medicine Blog. Is there such a thing as showering too much? A dermatologist explains. 連結

常見問題

Q：洗澡哪些部位最容易被忽略？

腋下、鼠蹊部、腳與腳趾縫、肚臍與耳後等容易流汗悶熱、藏污垢的地方；確實清洗並擦乾可減少體味與皮膚小毛病。

Q：洗越久、搓越用力越乾淨嗎？

不是。洗太久、水太燙、用力猛搓或過度去角質會破壞皮膚天然油脂與屏障，反而造成乾癢甚至誘發濕疹。

Q：洗澡的剛剛好原則是什麼？

時間約 5–10 分鐘、水溫溫和、力道輕柔，洗完趁皮膚微濕擦乳液保濕（尤其乾燥肌或長者）。

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