人幾歲開始掉牙？掉牙不是老化必然
健康Hello 編輯部 約 1 分鐘閱讀
「年紀大了牙齒就會掉」是真的嗎？其實掉牙主因是牙周病與蛀牙，不是單純老化。這篇談掉牙的真正原因、怎麼預防，以及牙齒脫落後要注意什麼。
「年紀大了，牙齒自然會一顆顆掉」——這個觀念其實不太對。掉牙的主因，並不是「老」。
掉牙不是老化必然
許多人以為掉牙是老化的宿命。但事實上，牙齒脫落的主因是牙周病與蛀牙，而不是年齡本身。只要照顧得好，牙齒可以用一輩子——很多長者到老仍保有大部分自己的牙齒。
怎麼預防掉牙？
- 早晚刷牙＋牙線清潔牙縫
- 定期洗牙與檢查（約每半年）
- 少吃含糖、戒菸
- 牙齦反覆流血、牙齒鬆動別忽略，盡早就醫（延伸：〈口腔與全身健康〉）
牙齒脫落後要注意什麼？
缺牙不只影響美觀，還會：
- 影響咀嚼與營養攝取
- 讓鄰牙位移、咬合改變
- 影響發音與社交
建議與牙醫討論假牙、牙橋或植牙等重建方式，並好好維持其餘牙齒的清潔。
小結
掉牙不是「老了就該認命」——做好口腔清潔與定期檢查，牙齒能陪你很久。若已缺牙，及早重建、顧好剩下的牙，對咀嚼、營養與生活品質都很重要。
參考資料
- NHS. Gum disease. 連結
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常見問題
Q：人老了一定會掉牙嗎？
不一定。掉牙主因是牙周病與蛀牙，不是單純老化；做好口腔清潔與定期檢查，許多人到老仍保有自己的牙齒。
Q：牙齒脫落後要注意什麼？
缺牙會影響咀嚼、營養與發音，鄰牙也可能位移；建議與牙醫討論假牙、牙橋或植牙等重建，並維持其餘牙齒清潔。
Q：怎麼預防掉牙？
早晚刷牙搭配牙線、定期洗牙與檢查（約每半年）、少吃含糖、戒菸；牙齦反覆流血或牙齒鬆動要盡早就醫。
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