腳趾甲嵌進肉裡？嵌甲與甲溝炎的預防與處理
健康Hello 編輯部 約 1 分鐘閱讀
腳趾甲嵌進肉裡、一碰就痛，可能是嵌甲或甲溝炎。這篇談嵌甲的成因、在家怎麼處理、何時該就醫，以及糖尿病患者要特別注意的事。
腳趾甲好像「長」進肉裡，一碰就痛、甚至紅腫化膿？這是常見的嵌甲，惡化就成了甲溝炎。
為什麼趾甲會「嵌」進肉裡
常見原因包括：
- 趾甲剪太短，或修成圓弧形（最常見）
- 鞋子太緊、長期擠壓腳趾
- 外傷（踢到、被壓）
- 天生甲形較彎
趾甲邊緣刺進周圍的肉，就會疼痛、發炎，甚至紅腫、化膿（甲溝炎）。
在家可以這樣做
- 溫水泡腳軟化趾甲與周圍皮膚。
- 保持清潔乾爽。
- 別自行硬剪、亂挖趾甲邊角，容易越弄越糟、感染。
什麼情況要就醫
- 紅腫、化膿、劇痛
- 反覆發作
- 自行處理沒有改善
醫師可能會做部分趾甲處理或開立藥物。
糖尿病患者更要小心
糖尿病者足部感覺與癒合較差，一個小傷口都可能惡化成嚴重感染。有嵌甲或甲溝炎，別自己來，盡早就醫（延伸：〈當心糖尿病足〉、〈腳後跟乾裂〉）。
小結
嵌甲與甲溝炎多和剪趾甲方式與鞋子有關。記住趾甲平剪、穿合腳鞋就能預防；發炎化膿、劇痛或本身有糖尿病，務必就醫，別自行硬挖。
參考資料
- NHS. Ingrown toenail. 連結
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常見問題
Q：嵌甲、甲溝炎怎麼處理？
輕微可用溫水泡腳軟化、保持清潔，別自行硬剪或亂挖；若發炎化膿、劇痛或反覆發作要就醫，醫師可能做部分趾甲處理。
Q：怎麼預防嵌甲？
趾甲『平剪』、別剪太短或修成圓弧，穿合腳、不擠壓腳趾的鞋，保持腳部乾爽清潔。
Q：為什麼糖尿病患者要特別小心？
糖尿病足部感覺與癒合較差，小傷口可能惡化成嚴重感染，有嵌甲或甲溝炎應盡早就醫，別自行處理。
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