愛挖鼻孔的後果：感染、流鼻血與難戒的習慣

挖鼻孔幾乎人人都做過，看起來無傷大雅。但這個小動作，其實藏著一些你可能沒想到的健康風險。

1. 把細菌送進鼻腔

我們的手整天接觸各種表面，帶著不少細菌。挖鼻孔等於把手上的細菌直接送進鼻腔。研究指出，這可能與金黃葡萄球菌感染、甚至肺炎鏈球菌的傳播有關。

鼻腔內的黏膜很薄、很脆弱。頻繁或用力挖，容易造成小傷口、流鼻血、結痂，傷口又成為細菌入侵的破口，形成惡性循環。

長期過度挖鼻孔，可能造成鼻腔內反覆發炎、組織腫脹，嚴重者甚至影響鼻孔形狀。

挖鼻孔不是什麼大病，但它會把細菌送進鼻腔、傷害黏膜。改用洗手、鹽水保濕等更溫和的方式照顧鼻子，對健康更友善。

Cleveland Clinic Health Essentials. Why You Shouldn’t Eat Your Boogers（含挖鼻孔風險）. 連結

常見問題

Q：挖鼻孔真的會生病嗎？

可能。手上的細菌會直接被送進鼻腔，研究指出這與金黃葡萄球菌感染、甚至肺炎鏈球菌的傳播有關，頻繁挖還會傷害鼻黏膜。

Q：鼻子乾癢、有硬塊想清理怎麼辦？

保持手部清潔、盡量別用手指直接挖；鼻腔乾燥可用生理食鹽水噴鼻或薄擦凡士林，硬塊可先用溫水蒸氣或鹽水軟化再輕輕清理。

Q：忍不住一直挖該怎麼辦？

若是強迫性、忍不住一直挖並造成傷害，建議諮詢醫師。

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